Već je poznato da čitanjem treniramo mozak i širimo vokabular, no znanstvenici nisu otkrili i da čitanje beletristike može izazvati stvarne i mjerljive promjene u mozgu koje mogu potrajati i do pet dana nakon čitanja.
Čitanje romana može osnažiti veze između moždanih stanica i trajne neurološke promjene na sličan način kao mišićno pamćenje, smatraju stručnjaci američkog sveučilišta Emory s obzirom na rezultate njihova posljednjeg istraživanja.
Promjene koje su uočene neurološkog tipa, uočene su u lijevom temporalnom korteksu – dijelu mozga odgovornom za jezik, kao iu glavnoj osjetilnoj zoni mozga.
‘Neurološke promjene koje smo otkrili, povezane s tjelesnim osjećajem i sustavom pokreta, ukazuju na to da se čitanje romana može transportirati u tijelo protagonista’,rekao je profesor neurologije Gregory Berns, glavni autor studija.
Neuroni te zone povezani su s poticanjem svijesti, koja prilikom čitanja misli kako radi nešto što zapravo ne radi, fenomen poznat kao simulirana spoznaja. Primjerice, samo zamišljanje da trčimo može aktivirati neurone povezane s trčanjem.
‘Otprije smo znali da vas dobra priča može, u prenesenom značenju, uvesti u kožu nekog lika. Sada znamo da se nešto događa i nešto na biološkoj razini’,dodao je Berns.
Više o temiIzvor:Profitiraj.hr
Your body’s glycogen stores are used as fuel during train,
and consuming carbs after your workout helps replenish them.
The speed at which your glycogen stores are used will depend on the
activity. For instance, endurance sports activities trigger your
body to make use of more glycogen than resistance coaching.
For this reason, if you happen to take part in endurance sports activities like cycling and running, you may have to eat extra carbs than someone
partaking in weightlifting. Furthermore, insulin secretion, which promotes
glycogen synthesis, could also be better stimulated when carbs and protein are consumed at the same time.
Within the primary 4 hours after figuring out, the ISSN
recommends consuming 0.4 g of carbs per pound of body weight (0.8 g
of carbs per kg) with 0.1 to 0.2 g of protein per pound of body weight (0.2 to
0.Four g of protein per kg) during every hour to assist restore glycogen quicker.
That mentioned, these recommendations are targeted to the needs of endurance athletes.
You may need much less if you’re specializing in resistance coaching.
my web page :: Cardio Genix