ZGODNA PRAKSA
petak, 01.9.2023. u 06:00
Foto: Dreamstime_
Ova vježba će vas uvesti u stanje meditacije iako toga niste ni svjesni. Osjetit ćete kako tijelo i um zaranjaju u mir te dostižu harmoniju. Opustit ćete se i napuniti energijom
Pronađite mirno mjesto i izdvojite 10 minuta koje ćete posvetiti sebi. Osigurajte si prostor koji će vam omogućiti da zatvorite oči i odmorite se.
POGLEDAJTE VIDEO kako se opustiti:
Ako u isto vrijeme budete pričali na telefon ili čitali i pisali poruke, nećete postići isti učinak, stoga uklonite sve što vam može odvući pažnju.
Evo što napraviti:
Foto: Dreamstime_
5 korisnih efekata ove vježbe:
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
Izvor: 24sata.hr
