SADA JE VRIJEME ZA DETOKSIKACIJU: I ovaj domaći koktel pomoći će vam da smršavite

Autor: Zlatko Govedić Ponedjeljak, 06. ožujka 2023. u 14:44

Detoksikacija tijela je proces uklanjanja toksina iz tijela radi poboljšanja zdravlja i funkcije tijela. U tijelu se mogu gomilati zbog različitih čimbenika kao što su loša prehrana, zagađenje okoliša, konzumiranje alkohola i droge te stres. Detoksikacija tijela može se provoditi na različite načine, ali najbolji način ovisi o vašem tijelu i vašim potrebama.

Vrijeme promjene godišnjih doba idealno je za detoksikaciju, i to ciljanu, kada ćete se riješiti toksina i poboljšati rad crijeva, a naslage u želucu nestati.

Za učinkovitu detoksikaciju preporučujemo domaći koktel od šljiva i kefira.

Trebate ga jesti za doručak mjesec dana, a uz minimalno reguliranu prehranu izgubit ćete pet kilograma u mjesec dana.

Sastojci:

8 suhih šljiva

4 žlice zobenih pahuljica

2 žlice cimeta

3 žlice mljevenih sjemenki lana

3 žličice kakao praha

350 ml kefira

Priprema:

Suhe šljive potopite u 100 ml prokuhane vode i ostavite da odstoje. Potom ih sitno nasjeckajte pa dodajte zobene pahuljice, mljevene sjemenke lana, cimet i kakav.

Dobro dodajte pa dodajte kefir.

Masu sjedinite da bude kompaktna, ulijte ju u staklenku i ostavite u hladnjaku da stoji preko noći.

Ima i drugih metoda

Evo još nekoliko uobičajenih načina za detoksikaciju tijela.

Pijenje dovoljno vode pomaže u uklanjanju toksina iz tijela putem mokrenja i znojenja.

Izbjegavajte prerađenu hranu, šećer i alkohol, a jedite više povrća, voća, cjelovitih žitarica, proteina i zdravih masti.

Za čišćenje crijeva možete koristiti laksativ, enzime i biljne dodatke prehrani.

Kupke za tijelo mogu pomoći u uklanjanju toksina kroz kožu.

Vježbanje pomaže u poboljšanju cirkulacije i znojenja, što pomaže u ispiranju toksina iz tijela.

Postoje programi detoksikacije koji uključuju kombinaciju zdrave prehrane, dodataka prehrani i tjelovježbe namijenjene detoksikaciji tijela.

Prije početka bilo kojeg programa detoksikacije, važno je razgovarati s liječnikom, posebno ako imate zdravstvene probleme ili uzimati lijekove. Također, važno je da tijekom procesa detoksikacije pratite svoje tijelo i prilagodite plan prema svojim potrebama.